wal sie na

bul wal tu smialo, kto sie podlizywal na privie j.w j.w tez dopiero tera to skumalem,jestem za podaniem kto to taki/tacy

[...] avocado to dobre źródło tłuszczy, nie białka pasztet, szybka - słabe źródło białka, nie wiadomo co tam siedzi lepiej krój sobie jakiś samemu przygotowany schab/pierś i wal do kanapek albo ser żółty/twarożek, też może być 3 - ryż ma być brązowy, ma niskie ig i o to chodzi w posiłku przed treningiem smażenia raczej unikamy makaron [...]

[...] martwego rub martwy ciąg na prostych nogach. Jest mniej cwiczen bo tylko 1 na dany mięsień ale wykonujesz je 2x w tygodniu. Spoko trening na początek:):) Jerzeli jest z mało(za lekki trening) moge dac ci bardziej cięzki wariant ale uważam że ten bedzie w sam raz. Napisz jak Ci sie podoba, i jak masz jakieś pytania to wal śmiało!:)

spoko, wal smialo, mam nadzieje, ze na cos przydadza sie moje rady

[...] a liczy sie dla Ciebie masa mięśniowa i to dużo, jeśli chcesz wyglądać dobrze w koszulce na ulicy a nie być leszczem co dobrze wygląda nasmarowany i nago na zwodach to wal ćwiczenia podstawowe a izolacykne tylko na biceps i tryceps, nie potrzebujesz do szczęścia ani środkowych aktonów barków, a ni łydek, ani nawet dwugłowych, brzuch pracuje [...]

[...] to otyłość, wszyscy mają niedoczynność albo prawie niedoczynność. Ja do niedawna też. I byłoby to conajmniej dziwne, szczególnie że nie sumplementuję się jodem, żeby nagle nadczynność się pojawiła. Nie zauważyłam też jakiejkolwiek zmiany w wielkości ciała Tak czy siak dzięki, ale jakbyś miał jeszcze inną teorię to za przeproszeniem wal ;)

Wal w głową w ścianę chyba tylko to Ci pomoże... a jak jesteś taki cwaniak to nie chodź na dyskoteki... ludzie opanujcie się bo te posty już przeginają cały zakres d****izmu przewidziany dla forum...

[...] fizyczną i do tego tamten gośc j chce wyjśc naćpany, a ty się go boisz? Przecież to śmieszne, że wejdzie na jakimś speedzie nie znaczy że będzie lepszy a będzie gorszy. W walce trzeba myśleć nawet na ulicy. A na tablecie się nie myśli tylko się jakieś cyrki odp*****la. Będzie agresywniejszy ale jeśli nie siądziesz psychicznie tak że "... [...]

[...] po prostym, zostawiam reke na jego gardzie w ten sposob gosc w panice caly czas jest za podwojna, nawet nie patrza co sie dzieje. Wtedy mozesz przycelowac. Oprocz lowkicku wal po bebechach, by zabrac mu powietrze i ochote do biegania. Musisz podkrecic tempo. - kolejna kombinacja jak stoimy i czeka na moj ruch by uciec do tylu. Uderzam lewym [...]

Może na kulturystyce się nie znam ale się wypowiem, dla mnie sylwetka sztos, nie zastanawiaj się tylko wal na scenę, zobaczysz gdzie twe miejsce w szeregu, zaryzykuj jak ja a może uda Ci się podbić świat jak mi i dostać zaproszenie do Arnolda na turniej :-) więcej wiary w siebie a sukces będzie? PozdrawiamDostałeś zaproszenie do Arnolda na turniej?

Może na kulturystyce się nie znam ale się wypowiem, dla mnie sylwetka sztos, nie zastanawiaj się tylko wal na scenę, zobaczysz gdzie twe miejsce w szeregu, zaryzykuj jak ja a może uda Ci się podbić świat jak mi i dostać zaproszenie do Arnolda na turniej :-) więcej wiary w siebie a sukces będzie? PozdrawiamDostałeś zaproszenie do Arnolda na [...]

wal exe juz od 1 tab na tydzien, i tak dlugo az zejdzie do widelek. a tescia poco przestawac brac ? chcesz sie odblokowac ? a poza tym ladny wynik tescia w organizmie, z czego biłes ?? ogolnie to sama redukcje przy tym bf mozna by zrobic na takim ala mostku a potem pociagnac wyzej tescia i dac boldka i taka rekompozycje albo powoli mase robic bo [...]

Paweł Zontek jest z Krakowa, wal do niego, stary ziomek z forum, dawno się już nie udziela tutaj. Nie patrz na to, że chodzi w kolorowych legginsach i wygląda jak Syryjczyk, wiedzę o mobilności, treningu funkcjonalnym ma Ps. I nie ośmieszaj się tym gadaniem o biednym studencie co to nie ma kasy na karnety. 1 nocka wykładania towaru i masz na [...]

[...] - wszelkie ćwiczenia na przedramiona i uchwyt - akrobatyka Techniki to musisz już sam sobie wybrać. Jak masz normalne warunki fizyczne, czyli nie jesteś za chudy, to wal morote-seoi-nage , rzut jest dosyć trudny w pierwszej fazie nauki (uchwyt), ale z doświadczenia widzę, że da radę na niego posadzić nawet dużo lepszego zawodnika. Do tego [...]

Panowie sie czasem nie zagalopowali? Grzechu wywal temat bo nie ma sensu tego ciagnac. Chyba lepiej jednak jak sie pojawi znowu na sfd 10000 postow ze moj unigen to wal bo nie ma 10ml.. Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-05-27 17:51:56

wf'ista spoko koles 6 lat pakowal i byl na jakich studiach we francji, tam mu pomogla jakas fundacja i gral w rugby z ziomalami, spodobalo mu sie i teraz stworzyl klub, nazwa to chyba: Alfa Rugby Bydgoszcz Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego [...]

[...] m1t 20mg z androdiolem i 1200mg (bende brał od stycznia) i do tego 2 opakowania 6oxo. Po 4 tabsy na noc w ostatni dzień cyklu. Co do kretyny mozesz brac pod czas cyklu 3gr po cyklu robic faze ładowania i po tygodniu zejsc do 6-7gr na dzień przez 6-8tygodni Jezeli czegos nie wiesz wal do mnie bo tez jak juz mowiłem zabieram sie za podobny cykl.

[...] jak będziesz wiedział ze ktoś Ci na 100% pomoże może nabierzesz odwagi. A z tym uderzaniem to chyba nie jest tak jak Ci sie wydaje ja mam takie uczucie (zawsze) że wale na 40% siły a an koniec tak mnie ręce bolą ze nie moge ich utrzymać w górze a jak potem gadam z przeciwnikiem to okazuje sie że te niby słabe ciosy potrafiły [...]

[...] 1kg na obiady i 1kg extra do sałatek kanapek, albo tak tylko by zjeść jak mam chęć. I siłownia, jakiś czas temu chodziłem, ale praca i tryb życia teraz mi na to nie pozwalają... Więc kupiłem chantle najpierw 10kg z czasem dokupiłem i mam 25kg na każdym co daje łącznie 50kg. ławeczkę mam skośną z Argosu ale jak już się pokombinuje można i na [...]

Jak juz kopiujesz to kopiuj cala diete. Proporcje ktore podajesz na poczatku nijak sie maja do efektu koncowego. b- 1,8 g/kg , a wychodzi ci 181g. Zle liczysz kolego. Za malo ci wyszlo tluszczy. Za duzo bialka. Sprobuj pojechac na tym co napisalem a napewno beda efekty. Nie boj sie ze nie wytrzymasz na takiej ilosci wegli. Bedziesz sie czul 100 [...]